On aborde la poussée cette fois... ça sent la fin, n'est ce pas ?  Il est temps que j'en parle avec la naissance de Petit Marmot qui ne va plus tarder ... non, non, je ne barre pas encore les jours sur le calendrier 😉  

La clé de ce qu'on appelle communément "la poussée" dans la phase "d'expulsion du bébé" ( que c'est joli et délicat comme expression)   est encore et toujours la respiration abdominale, mais à la différence de la phase de travail, cette fois elle doit se réaliser  avec plus de force, plus de puissance. 

Non pas une puissance à chercher dans les abdominaux et où on pousse tout vers le bas, mais au contraire une puissance qui naît dans les muscles profonds  et qui remonte tout... viscères et diaphragme. 

Le terme de "poussée" est en fait peu approprié puisque physiologiquement, c'est plutôt une remontée de l'abdomen qui s'opère avec un "démoulage " du bébé ( que c'est poétique !!).

Pour imager, toujours de manière aussi charmante et sympathique, cette puissance est à son apogée dans certains actes "réflexes" comme le vomissement ... Physiologiquement, on est alors "juste" avec une préservation de tout le contenu abdominal et une poussée efficace pour le bébé. 

Nous avons donc travaillé à ressentir cette puissance dans la respiration abdominale ( sans chercher à vomir...hein!)